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◆60代から始める「認知症予防」（抄） 楽しみながら続けよう！12の予防法 PART1 始めよう！ 認知症予防 あなたにおすすめの予防法は？ 1 おしゃぺりの輪を広げよう 2 料理のレパートリーを増やそう 3 バランスよく栄養をとろう 4 運動を習慣化しよう 5 ダンスを踊ろう 6 頭の体操をしよう 7 手先を使って創作しよう 8 園芸で五感を刺激しよう 9 旅行に出かけよう 10 車の運転を楽しもう 11 アロマで生活リズムを整えよう 12 新しいことにチャレンジしよう PART2 認知症ってどんな病気？ こんなことが気になったら、認知症かも。 認知症と老化による物忘れは違います。 認知症には中核症状と周辺症状があります。 認知症は自分の心がけで予防できます。 「おかしいな？」と感じたら、早めに病院へ。 適切な治療とケアで認知症の進行を防げます。 |